當民眾在跑步、運動時，最重要的就是支撐全身重量的運動鞋，卻遇到平常走路明明合腳的運動鞋，會在運動時出現腳後鬆動、磨腳或容易打滑的狀況。對此，有物理治療師建議，不妨嘗試「鎖鞋帶」（lock lace），而這種綁鞋帶方式曝光後，意外掀起熱議。

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運動鞋上「第二鞋孔」設計巧思曝光

大多數運動鞋最上方兩側都有個「第二鞋孔」，而物理治療師霍珀（Sam Hopper）接受每日郵報（Daily Mail）採訪時指出，該鞋孔的實際用途其實是用於防滑，可以把腳後跟「鎖進」鞋內，並非只是裝飾：「當鞋帶的頭（塑膠包覆部分）從第二鞋孔穿入時，會形成一個環，另一邊的鞋帶就可以穿過這個環。之後再像平常一樣打結，就能在腳踝周圍形成更穩固的包覆感。」

如何打出「鎖鞋帶」？

1. 各自成環：左右兩邊的鞋帶，分別向內穿入最上方的第二鞋孔，形成兩個小環。

2. 交互穿入：左邊鞋帶尾端穿過右邊小環；右邊鞋帶尾端穿過左邊小環。

3. 上拉收緊：往上拉緊，於腳踝形成「鎖定」。

4. 照常綁結：依平常方式打蝴蝶結就算完成。

霍珀補充說明，這樣的鞋帶綁法讓「雙腳長度不一、介於2個鞋號間」民眾更舒服，除了較短的腳板更有安全感，較長的腳板也可以在同樣鞋號中擁有足夠空間，讓鞋子和腳板更貼合：「鞋子前端空間不足可能會對腳趾帶來不適，但空間過大也會產生摩擦，甚至讓你在跑步時改變姿勢去抓緊鞋子，進而對身體其他部位造成影響。」

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